Masalah Hidup Bikin Stres, Ikuti 6 Cara Sederhana Ini agar Mengurangi Stres

6. Bernapas

Luangkan waktu sejenak untuk mengambil napas dalam-dalam yang lambat, tindakan ini memiliki banyak manfaat.

Saat bernapas dalam-dalam, oksigen ekstra dikirim ke otak untuk menjernihkan pikiran dan melemaskan otot-otot.

Baca Juga: Jika Mengalami 1 Saja Dari 50 Hal Berikut Ini , Artinya Sedang Stres, Ibu Rumah Tangga Paling Berisiko

Setelah mengetahui 6 cara mengurangi stres, yuk kita ikuti cara tersebut agar hidup damai sentisa. (*)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Serangan panik bisa melanda siapa saja. Jangan buru- buru cemas. Ada caranya menenangkan diri. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #panik #cemas #seranganpanik #relaksasi #menghadapikepanikan

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Apr 19, 2019 at 10:31pm PDT

 #berantasstunting

PROMOTED CONTENT