7 Makanan Sehari-hari yang Ternyata Sangat Berbahaya Bagi Ibu Hamil

1. Makanan Laut

Makanan laut dikenal sebagai sumber protein dan omega 3 yang dapat meningkatkan perkembangan otak dan mata bayi.

Tapi nyatanya makanan laut aman untuk dikonsumsi ibu hamil.

Baca Juga: Si Manis Jembatan Ancol Kini Usianya Sudah 50 tahun, Ternyata Seperti Ini Syaratnya Supaya tetap Aduhai bak ABG

Hal ini dikarenakan banyak ditemukannya beberapa ikan dan kerang yang terkontaminasi merkuri.

Dimana semakin besar dan semakin tua ikan, maka semakin besar juga kandungan merkurinya.

Apalagi dampak dari terlalu banyak mengonsumsi merkuri pada ibu bisa membahayakan sistem saraf bayi.

Namun menurut The Dietary Guidelines for Americans 2015-2020 beberapa jenis makanan laut yang mengandung sedikit merkuri dan aman dikonsumsi diantaranya udang, salmon, ikan pollack, lele, teri, nila, ikan trout, dan tuna kaleng.

2, Daging dan telur mentah

Daging matang memang akan terasa sangat alot, tapi itu lebih mending jika kita mengonsumsi daging mentah yang berisiko memicu kercunan makanan.

Baca Juga: 3 Gaya Hidup Aktif Ini Bisa Jadi Olahraga Untuk Turun Berat Badan

Ya daging dan telur mentah sering dikaitkan dengan keracunan makanan akibat infeksi bakteri seperti salmonella dan e.colli.

Bakteri tersebut tentu akan membahayakan janin di dalam kandungan ketika menginfeksi sistem penernaan ibu hamil.

PROMOTED CONTENT