GridHEALTH.id - Siapa yang tak tahu akan manfaat air putih bagi kesehatan?
Air putih bisa melancarkan metabolisme tubuh, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, memberikan oksigen ke seluruh tubuh, dan banyak lainnya.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Seberapa Pentingkah Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur?
Namun tahukah, rupanya air putih bisa menjadi bumerang yang mematikan bagi tubuh.
Minum air putih setelah makan sudah menjadi kebiasaan yang sering kita lakukan.
Pasalnya minum air putih setelah makan bisa memberikan dampak kurang baik bagi sistem pencernaan tubuh.
Baca Juga: Sering Disepelekan, 7 Gejala Kanker Ganas Ini Bisa Menyerang Siapa Saja!
Dikutip dari Boldsky, kita dilarang langsung meraih gelas air minum setelah menelan suapan terakhir.
Mungkin saat ini kita berpikir kebiasaan itu akan sulit dilakukan.
Tapi, kita harus benar-benar memulainya dari sekarang nih.
Mengapa demikian?
Baca Juga: Marak Digunakan Sebagai Pereda Flu, 7 Minyak Esensial Ini Bisa Digunakan Sehari-hari
Seseorang harus menunggu setidaknya setengah jam setelah makan untuk minum air.
Ini karena kita membutuhkan sekitar dua jam untuk mencerna makanan.
Jika kita nekat minum air, keseimbangan dalam proses pencernaan bisa terganggu dan membuat waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan berubah.
Baca Juga: Obesitas Tingkatkan Risiko Kanker, Inilah yang Akan Terjadi pada Tubuh Setelah Makan Berlebihan
Akibatnya, tubuh lebih cepat merasa lapar, dan lebih banyak kalori yang justru masuk.
Mengenai kebiasaan minum air, sebenarnya tidak hanya minum air setelah makan yang dilarang.
Ada tiga waktu yang melarang kita untuk minum air putih yakni sebelum makan, saat makan, dan setelah makan.
Ketiganya bisa mengganggu proses pencernaan yang sedang berjalan di tubuh.
Selain itu, terlalu banyak air saat makan juga membuat nutrisi dalam makanan rusak sebelum dicerna.
Baca Juga: Idap Kanker Usus, Henky Solaiman Tidak Mau Jalani Operasi, Mengapa?
Jika tidak segera diubah, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan beberapa risiko penyakit di antaranya sebagai berikut :
1. Obesitas
2. Diabetes
3. Asam Urat
4. Kolestrol
5. Peningkatan kadar trigliserida
Nah, masih mau bandel dan terus minum saat sedang makan?
Mulai sekarang, jangan sampai minum air putih setelah makan agar tak mengalami berbagai bahaya kesehatan.
Artikel ini suda tayang di Grid.ID dengan judul Menurut Pakar Kebiasaan Minum Air Putih Setelah Makan Ternyata Tidak Baik Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya!
#berantasstunting
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar