Minum Banyak Air Putih Dipercaya Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Seorang ahli nutrisi di University of Alabama at Birmingham di Inggris, Beth Kitchin, Ph.D., R.D., mengatakan itu bukanlah solusi untuk menurunkan berat badan.

“Hanya ada sedikit bukti bahwa air putih membantu penurunan berat badan, itu adalah salah satu mitos yang berkelanjutan,” kata Beth Kitchin.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Minum Air Putih Sisa Semalam Bisa Sebabkan Bahaya Tersendiri bagi Tubuh

“Saya tidak mengatakan air putih tidak baik, tetapi hanya satu penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak air putih membakar beberapa kalori ekstra, dan itu hanya beberapa kalori ekstra sehari.”

Beth Kitchin juga mengatakan bahwa pernyataan tentang suhu air putih memengaruhi peluang penurunan berat badan hanyalah mitos.

Baca Juga: Viral Pesan Berantai Penyebab Kematian Ashraf Sinclair, Bukan Serangan Jantung Tapi GERD, Benarkah?

Menurut Beth Kitchin, beberapa orang percaya bahwa air es bisa membantu membakar kalori ekstra.

Meskipun mungkin ada beberapa kalori ekstra yang hilang, itu tidak akan cukup untuk upaya mengurangi berat badan.

PROMOTED CONTENT