GridHEALTH.id - Divonis menderita diabetes memang akan terasa menyulitkan.
Pasalnya penderita diabetes dituntut untuk selalu menjaga asupan makanannya, terutama asupan karbohidrat.
Meski demikian, bukan berarti mereka tidak bisa lagi mengonsumsi sumber energi tersebut.
Penderita diabetes masih bisa mendapatkan karbohidrat dari makanan yang memiliki indeks glikemik yang rendah seperti nangka.
Ya, nangka ternyata termasuk buah yang memiliki nilai indeks glikemik (GI) yang rendah, yakni sekitar 41.
Seperti dikutip dari Mayo Clinic, Indeks glikemik adalah satuan untuk menunjukkan kemampuan dari satu makanan untuk meningkatkan gula darah setelah dikonsumsi.
Semakin tinggi suatu GI tentu saja ini memiliki dampak terhadap kenaikan kadar gula darah.
Dengan nilai GI nangka yang rendah tentu ini menjadi kabar baik bagi para penderita diabetes.
Baca Juga: Penderita Diabetes Boleh Konsumsi Kopi, Tapi Pilih Ini Jenisnya
| Source | : | Mayo Clinic,nakita |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar