Gula Apapun Memicu Diabetes, Ketahui Perbedaannya Masing-masing

GridHealth.id - Gula merupakan bahan pelengkap makanan yang banyak digemari orang. Mulai dari anak-anak hingga dewasa gemar menyantap gula.

Tak hanya sebagai pelengkap makanan, gula juga bisa digunakan sebagai perawatan kecantikan, masker dan scrub misalnya.

Baca Juga: Sempat Populerkan OCD, Deddy Corbuzier Masih Makan Lemak: 'Mending Makan Nasi Padang Ketimbang Gula'

Meski memiliki rasanya yang manis, ternyata gula memiliki berbagai dampak buruk pada kesehatan, seperti menaikkan berat badan hingga memicu diabetes.

Oleh karena itu, kita perlu membatasi jumlah konsumsi gula per harinya.

Dilansir dari laman Diabetes.org, jumlah harian maksimum konsumsi gula yang disarankan adalah 30 g atau sepadan dengan 7 sendok teh untuk orang dewasa.

Baca Juga: Tegar Tanpa Tangis, Baim Wong Ikhlas Lepas Kepergian Sang Ibunda Akibat Penyakut Diabetes yang Lama Diidapnya

PROMOTED CONTENT