GridHealth.id - Salah satu masalah yang cukup banyak ditemui pada anak adalah sembelit atau susah buang air besar.
Umumnya, sembelit bisa terjadi karena anak susah makan buah dan sayur.
Baca Juga: Tidak Suka Sayur, Bukan Berarti Anak Harus Kekurangan Serat, Ini Caranya
Padahal, mengonsumsi buah dan sayur dalam porsi yang cukup bisa penuhi kebutuhan serat pada anak.
Dilansir dari healthychildren.org, ada berbaga rekomendasi serat untuk anak-anak berdasarkan kebutuhan energi, usia, atau berat badan.
1. Makan 5
Cara sederhana untuk memastikan anak mendapatkan serat yang cukup adalah dengan membuat pilihan makanan yang sehat.
Baca Juga: Tidak Suka Sayur, Bukan Berarti Anak Harus Kekurangan Serat, Ini Caranya
Source | : | Parents,Healthy Children,kompas,Tribunnes.com |
Penulis | : | Levi Larassaty |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar