Pilihan Menu Sehat Sahur Untuk Penderita Penyakit Jantung Menurut Ahli

GridHEALTH.id - Bagi penderita penyakit jantung, puasa adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki tubuh menjadi lebih sehat lagi.

Pasalnya dengan berpuasa mereka bisa mengatur kadar lemak dalam darahnya.

Seperti diketahui kadar lemak dalam darah yang tinggi menjadi pemicu penyakit jantung bisa berakibat fatal.

Seperti adanya penyumbatan pembuluh darah yang menyebabkan serangan jantung maupun stroke.

Untuk itu, penderita penyakit jantung wajib menghindari segala makanan yang mengandung tinggi kolesterol dan lemak.

Baca Juga: Minum Teh Lada Hitam dan Kunyit Setiap Hari di Bulan Ramadan, Resep Sehat Puasa

Baca Juga: Hasil Penelitian Terbaru Covid-19 Diumumkan Jokowi, Iklim Tropis Indonesia Membunuh Virus

 Dilansir dari Cleveland Clinic, seorang dokter jantung dan ahli endokrin, Dennis Bruemmer, MD, PhD, menrekomendasikan beberapa makanan yang cocok dijadikan sebagai menu sahur bagi penderita penyakit jantung.

Menurutya selama berpuasa penting bagi mereka untuk memilih makanan yang dapat memenuhi nutrisi hariannya.

Baca Juga: Pasien RSD Covid-19 Wisma Atlet Gigit Tenaga Medis yang Merawatnya, Akhirnya Perawat Terinfeksi Menjadi PDP

"Pastikan memilih nutrisi yang cukup sebelum dan sesudah puasa," kata Dr. Bruemmer.

Menu sehat sahur yang ia sarankan ialah makanan yang bermanfaat untuk menghidrasi saat berpuasa yang meliputi buah-buahan dan sayuran.

Baca Juga: Kisah Pilu Tenaga Medis Cantik Dinkes DKI, Batal Nikah Gugur dalam Tugas Terinfeksi Covid-19

Selain itu penuhi juga makanan tinggi protein tanpa lemak, seperti ayam atau ikan dan yoghurt rendah lemak.

Hindari makanan yang mengandung sodium tinggi atau yang dapat menyebabkan kembung, seperti sup kalengan.

Baca Juga: Pantas Dijadikan Menu Takjil Buka Puasa, Kandungan Kolak Pisang Ini Bisa Kalahkan Semangku Es Buah

Tak lupa yang terpenting adalah mengonsumsi makanan tersebut secukupnya, seimbang, atau tidak berlebihan.

Sehingga manfaat puasa bagi penderita penyakit jantung dapat dirasakan.(*)

Baca Juga: Tips Sehat dan Bugar Puasa Ramadan di Masa Pandemi Covid-19

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Jelang haid, wanita kerap mengalami premenstrual syndrome atau PMS. Bagi beberapa wanita, saat PMS bisa mengalami nyeri hebat. Dokter wanita di RS darurat #Covid_19 pun mengalami hal serupa. Namun nyeri itu dialihkan dengan terus berjuang merawat pasien. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #GridHealthID #pms #haid #menstruation #nyerihaid #korona #womenshealth #infokesehatan #beritakesehatan #GridNetwork

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Apr 23, 2020 at 3:13am PDT

 #berantasstunting

#hadapicorona

PROMOTED CONTENT