Setelah Sahur Jangan Tidur Kembali, Menyebabkan GERD Gejalanya Mirip Serangan Jantung

Hal yang sama juga disampaikan spesialis penyakit dalam dari RS Pondok Indah di Puri Indah, dr Imelda Maria Loho, SpPD.

Imelda menuturkan, ketika kita langsung tidur setengah atau satu jam setelah sahur, makanan yang baru saja dikonsumsi masih dicerna di dalam lambung.

Baca Juga: Cara Mencukupi Kecukupan Gizi ODP dan PDP Selama Puasa Ramadhan

Pada sebagian orang, kondisi tersebut dapat memicu munculnya gejala refluks asam lambung seperti dada terasa panas, sering bersendawa, mulut asam, gejala tidak khas seperti batuk.

Agar kondisi ini bisa dihindari, Imelda memili tips yang bisa diikuti jika ingin tidur usai sahur agar puasa tetap nyaman tanpa muncul gejala GERD.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan adalah:

1. Hindari makanan berlemak

Upayakan menghindari mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi.

Baca Juga: 4 Pilihan Suplemen untuk Menjaga Stamina saat Puasa Ramadhan

PROMOTED CONTENT