Baca Juga: Usai Nol Kasus Lebih dari Sebulan, Wuhan Kembali Laporkan Kasus Covid-19
Melansir medi-call.id (17 April 2020), menjaga tubuh tetap aktif saat puasa dapat membantu mood selalu baik dan oke, dan mencegah lapar karena tubuh memproduksi hormon endorfin, dopamin, dan serotonin.
Jadi selama puasa, wajib tetap aktif an lakukan olahraga ringan, setelah sahur ataupun puasa. Artikelnya sudah bisa didapatkan di GridHEALTH.id id
Dari segi hubungan sosial
Walau Ramadan di 2020 ini kita harus stay at home, tapi melakukan hubungan sosial jangan sampai putus.
Kita bisa sharing dan berdiskusi dengan aneka layanan Apps yang tersedia saat ini.
Bangun ikatan emosi denga orang lain dan rasakan kehangatan dalam hati anda.
Dengan menjalin komunikasi, melansir ohayo.co.id (28 Mei 2018) kita bisa memperkuat emosi dan juga memiliki persahabatan dengan orang lain.
Cara mengembalikan mood yang berantakan saat puasa seperti ini sangat ampuh dan mudah untuk dilakukan. Bisa dimulai dengan menghubungi sahabat lama anda dan jadikan ia teman mengobrol yang menyenangkan.
Dari segi pekerjaan
Berpuasa bukan berarti harus merasa lemas sepanjang hari. Lakukan aktivitas seperti biasa dan selesaikan pekerjaan pada waktunya.
Mood yang berantakan bisa jadi karena pekerjaan yang menyebalkan, tetapi jika dikerjakan dengan baik, kita bisa mengatasinya.
Baca Juga: 5 Tips Donor Darah saat Berpuasa di Masa Pandemi Covid-19
| Source | : | medi-call.id,ohayo.co.id |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar