Berbuka Puasa dengan Gorengan, Padahal 1 Potong Setara 200 Kalori!

Begitu pula dengan makan gorengan, sepotong gorengan bisa membutuhkan 15 menit berlari, dan jika kita makan banyak, kalikan saja berapa lama kita harus berlari atau melakukan olahraga.

Rata-rata, butuh banyak usaha untuk membakar kalori sebuah makanan, tak secepat ketika kita mengunyah dan menelannya. Berbeda jika kita makan sayur dan buah yang tinggi serat dan nutrisi namun rendah kalori.

Tabel makanan dengan informasi kalori sebenarnya masih banyak diperlukan untuk memberi peringatan pada masyarakat agar lebih pandai memilih menu makanan dan berhati-hati dengan asupan kalori.

Baca Juga: Sering Sembelit? Konsumsi 7 Makanan Pelancar Buang Air Besar Ini

 Baca Juga: Sakit Kepala Saat Puasa Bukan Cuma Lapar, Begini Cara Mengatasinya

Pastikan saja mengimbanginya dengan olahraga kardio (seperti misalnya berenang, berlari, bersepeda, dan berjalan) selama kurang lebih 1 jam. (*)

#berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT