Ingin Coba Puasa Makan Tetapi Tetap Minum Air Putih? Begini Tahapannya dan Pengaruhnya Bagi Tubuh

Tahap 2: Hari 3-7

Tahap dua dimulai sekitar akhir hari kedua dan berlangsung hingga hari ke-tujuh. Di tahap ini mulai banyak perubahan mulai terjadi pada tahap ini, seperti penampilan fisik.

Hal ini dikarenakan ketosis telah dimulai. Ketosis adalah fase kritis puasa di mana tubuh mulai membakar lemak yang disimpan sebagai sumber daya utamanya.

Baca Juga: Ini Kunci Dapatkan Manfaat Puasa Bagi Penderita Maag, Penasaran?

Karena proses ketosis dilakukan di dalam tubuh, kita mungkin berhenti merasa lapar dan lelah. Praktek menempatkan tubuh ke dalam ketosis memiliki gerakan yang berkembang di belakangnya.

Ini sangat ideal untuk menurunkan berat badan, menyeimbangkan gula darah, dan lain-lain. Selain itu, menghilangkan lemak ekstra memiliki efek detoksifikasi pada tubuh.

Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Penderita Penyekit Kulit, Redakan Dermatitis Kontak Sampai Eksim

Pertahanan alami tubuh menggunakan simpanan lemak untuk menyimpan logam beracun dan racun lainnya sehingga mereka tidak dapat merusak sistem. Namun, selama ketosis, logam dan racun beracun ini dikeluarkan dengan aman dari tubuh karena cadangan lemak mulai habis.

PROMOTED CONTENT