Ingin Coba Puasa Makan Tetapi Tetap Minum Air Putih? Begini Tahapannya dan Pengaruhnya Bagi Tubuh

Tahap 5: Buka Puasa

Tahap lima mungkin datang cepat atau lambat, tergantung pada tujuan puasa masing-masing orang. 

Baik berpuasa setengah hari atau sebulan penuh, kita harus merasa puas. Mengambil tindakan yang disengaja untuk meningkatkan kesehatan atau menguji batas adalah sesuatu yang patut dirayakan.

Baca Juga: Gusi Berdarah dan Mimisan saat Puasa, Batalkah? Begini Penjelasannya

Cara untuk mengakhiri puasa sangatlah penting. Tergantung pada berapa lama berpuasa, kita mungkin perlu memudahkan untuk kembali makan makanan padat.

Jus buah, sayuran yang dimasak, dan kaldu dapat membantu menyesuaikan tubuh dan sistem pencernaan.

Baca Juga: Penyebab Mood Menjadi Kacau Saat Puasa dan Cara Mudah Mengatasinya, Senyum

Dengan perencanaan dan pemikiran yang cermat, puasa bisa menjadi batu loncatan yang luar biasa menuju gaya hidup sehat.

Itulah berbagai jenis tahapan puasa makanan apa pun dan hanya minum air putih selama 12-48 jam atau lebih lama.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Demi menunjang puasa kita seharian, makan sahur sebaiknya memang tidak terlewatkan. Pasalnya makan sahur merupakan sumber energi untuk menahan lapar dan haus keesokan harinya. Akan tetapi makan sahur sebaiknya tidak dengan porsi yang berlebihan. Sebab porsi makan sahur yang berlebihan justru bisa menjadi bumerang bagi kita. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #GridHealthID #GridNetwork #puasa #Ramadan #bulanpuasa #bulanramadan #ramadan2020 #puasasehat #tipspuasa #sahur #tipssahur

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on May 6, 2020 at 4:25am PDT

 #berantasstunting #hadapicorona

 

PROMOTED CONTENT