3 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Saat Puasa Di Tengah Pandemi Virus Corona

Untuk itu, ada beberapa yang mesti diperhatikan saat berpuasa di tengah pandemi virus corona ini, diantaranya seperti;

1. Asupan Gizi Seimbang

Memerangi infeksi membutuhkan banyak energi, kata ahli imunologi University of Sussex, Dr Jenna Macciochi, dikutip dari BBC.

Sementara itu, tidak makan atau minum dalam periode yang lama dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Puasa Ramadan Mampukan Membuat Tubuh Kita Kuat #Hadapi Corona?

Jadi, penting untuk selalu memastikan mendapatkan kalori yang cukup ketika sahur dan berbuka.

Setidaknya, gizi makanan harus seimbang, terdiri atas karbohidrat, protein dan lemak, serta zat gizi mikro seperti vitamin C dan zat besi.

Semua kebutuhan itu bisa terpenuhi dengan makan sayuran, buah-buahan, serta kacang-kacangan.

Baca Juga: Halalkan Berbagai Cara Demi Dapatkan Pundi-pundi Rupiah, Oknum Nakal Jual Surat Bebas Covid-19, Beruntung Pelaku Berhasil Ditangkap

PROMOTED CONTENT