Rahasia Makan Enak yang Aman Bagi Penderita Diabetes di Hari Lebaran

Dr Wafa Ayesh, direktur nutrisi klinis di DHA, mengatakan penderita diabetes harus sangat berhati-hati untuk menghindari makanan manis selama lebaran, seperti halnya nastar maupun kue manis lainnya.

Baca Juga: 10 Kebaikan Air Kelapa Muda Untuk Berbuka, Aman Untuk Pasien Diabetes

"Pasien diabetes harus mengikuti resimen yang diberikan oleh ahli diet mereka untuk mencegah hipoglikemia atau hiperglikemia," kata Dr Wafa, dikutip dari The National.

Sebagai gantinya, Dr Wafa menjelaskan, penderita diabetes harus memilih makanan penutup yang sehat, seperti satu mangkuk buah-buahan segar atau makanan penutup yang dibuat dengan susu rendah lemak dan kadar gula alami yang rendah.

Baca Juga: Pasien Diabetes yang Puasa Rentan Imunitasnya Menurun, Ini Makanan yang Dianjurkan Agar Gula Darah Tetap Normal

"Penderita diabetes harus menghindari makanan Glycemic Index tinggi seperti gula sederhana dan roti putih dan mencari makanan rendah GI seperti karbohidrat kompleks, dan makan banyak sayuran." ujar dia.

Dengan demikian, para penderita diabetes masih bisa mengonsumsi hidangan lebaran asalkan membatasi porsi hidangan yang dikonsumsi, memperbanyak konsumsi makanan berserat tinggi, dan mengganti camilan manis dengan camilan sehat.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salah satu kebiasaan orang Indonesia ketika masuk waktu berbuka puasa yakni menyantap gorengan. Gorengan adalah jajanan yang banyak penggemarnya. Memiliki rasa yang renyah, gurih dan nikmat membuat semua orang menyukai jajanan yang digoreng dengan tepung ini. Namun, menyantap gorengan terlalu banyak terlebih lagi dilakukan ketika perut kosong tidak dianjurkan oleh para pakar kesehatan. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #puasa #tipspuasasehat #menusahur #menubukapuasa #gorengan #jajanan #fasting #puasasehat

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on May 19, 2020 at 4:21am PDT

 #berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT