7 Makanan Disangka Sehat, Ternyata Kandungan Gulanya Sangat Tinggi

3. Minuman olahraga

Minuman olahraga secara umum memiliki kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi. Hal ini terutama bisa sangat berdampak ketika kita mengonsumsinya tanpa berolahraga karena gula dan kalori tersebut bakal menumpuk pada tubuh.

4. Jus

Jus merupakan minuman yang sering dianggap sehat dan cocok untuk dikonsumsi sehari-hari. Sayangnya sebagian besar jus memiliki kandungan gula yang tinggi dan bahkan kehilangan serat karena proses yang terjadi.

5. Susu alternatif

Banyak orang yang intoleran laktosa mengonsumsi pengganti susu sapi untuk mendapat manfaat sehatnya. Padahal sejumlah minuman ini memiliki kandungan gula tinggi yang bisa berdampak pada kesehatan kita.

6. Selai kacang

Selai kacang merupakan pilihan lemak sehat yang baik dan sangat lezat. Namun pada beberapa jenis selai, kandungan gula di dalamnya cukup tinggi sehingga berdampak buruk bagi kesehatan. Maka, batasi konsumsinya.

Baca Juga: Bersihkan Bulu Ketiak Tak Perlu ke Salon, 4 Bahan Rumahan Ini Bisa Dipakai

Baca Juga: Studi : 1 dari 10 Wanita Tidak Menikmati Hubungan Intimnya

7. Sup Kalengan

Sup kalengan merupakan pilihan makanan bernutrisi dengan kandungan sayur dan protein di dalamnya. Tetapi sejumlah sup kalengan ini memiliki tambahan gula di dalamnya dan bisa membuat asupan gula di tubuhmu cukup tinggi. (*)

 

#berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT