Baca Juga: Mudah Didapat, Ternyata Dua Bahan Ini Bisa Bikin Miss V Jadi Harum
Beberapa penelitian lainnya juga menyebutkan bahwa olahraga teratur berfungsi juga sebagai obat bagi beberapa orang untuk mengurangi gejala kecemasan dan depresi, dan efeknya bisa bertahan lama.
Satu sesi olahraga yang giat dapat membantu meringankan gejala selama berjam-jam dan jadwal rutin dapat secara signifikan menguranginya seiring waktu.
Walaupun olahraga memiliki efek positif bagi kebanyakan orang, namun beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, olahraga mungkin tidak memiliki efek positif pada kecemasan atau depresi atau mungkin tidak membuat dampak yang kuat pada kesehatan mental jangka panjang.
Baca Juga: Jangan Biarkan Sistem Imun Melemah, Ini 3 Jenis Olahraga Simpel di Rumah Untuk Tangkis Covid-19
Seperti semua bentuk terapi, efeknya dapat bervariasi: Beberapa orang mungkin merespons secara positif, yang lain mungkin merasa itu tidak meningkatkan suasana hati mereka, dan beberapa mungkin hanya mengalami manfaat jangka pendek sederhana.
Meskipun demikian, para peneliti mengatakan bahwa efek menguntungkan dari olahraga pada kesehatan fisik tidak dalam perselisihan, dan orang-orang harus didorong untuk tetap aktif secara fisik.(*)
#berantasstunting #hadapicorona
| Source | : | kompas,Anxiety and Depression Association of America |
| Penulis | : | Levi Larassaty |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar