3. Cokelat
Dikenal sebagai makanan tinggi antioksidan, cokelat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cokelat juga memiliki kadar magnesium, dan vitamin B yang tinggi untuk mengurangi ketegangan otot, menyeimbangkan elektrolit, dan meningkatkan tingkat energi.
Bahkan antioksidan yang disebut flavanol dipercaya dapat meningkatkan produksi nitro oksida dalam tubuh yang menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi rileks dan terbuka, sehingga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
4. Cabai
Cabai telah terbukti memiliki sifat antioksidan, detoksifikasi dan antimikroba.
Meski belum ada bukti bahwa itu dapat menyembuhkan virus corona, namun kandungan vitamin C dan vitamin A dalam cabai dapat meningkatkan sistem imun.
Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa cabai dapat mencegah dan mengurangi peradangan, serta dapat meningkatkan pelepasan hormon endorfin yang dapat menutup sinyal rasa sakit.
Namun perlu diingat, bagi beberapa orang yang tidak diperbolehkan makan cabai sebaiknya hindari makanan pedas satu ini.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar