GridHEALTH.id - Idul Adha tahun 2020 ini tampaknya masih terus diselimuti bayang-bayang virus corona.
Bagaimana tidak, angka kasus Covid-19 di Tanah Air yang makin melonjak lebih dari 100 ribu orang ini membuat sebagian orang merasa khawatir.
Baca Juga: Mulai Salat hingga Pembagian Daging Kurban, Ini Tips Aman Rayakan Idul Adha di Tengah Pandemi
Namun di tengah kepanikan penyebaran virus corona, ada beberapa cara untuk menangkalnya.
Seperti mengonsumsi 5 makanan ini yang konon dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta cocok dikonsumsi para tukang jagal hewan kurban.
Bahkan, makanan-makanan ini disinyalir dapat menghilangkan rasa pegal setelah para tukang jagal melakukan penyembelihan hewan kurban.
Apa saja makanannya? Catat ya!
1. Jahe
Dikenal sebagai rempah anti virus corona, jahe juga mampu menghilangkan rasa pegal pada tubuh.
Cukup tambahkan rebus gelas air hangat, gula, dan beberapa ruas jahe, sudah dapat dinikmati sebagai suguhan murah menyehatkan di rumah.
Selain itu, jahe dapat meredakan osteoartritis, penyakit sendi ini dapat menyebabkan tulang rawan sendi rusak dan berkembang lambat.
Untuk menyembuhkan nyeri ini caranya dengan memarut atau menumpuk jahe hingga halus kemudian letakkan di atas tulang atau sendi yang sakit.
Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi radang sendi, nyeri otot dan sendi, dan sakit kepala.
2. Kunyit
Layaknya jahe, beberapa ahli farmakologi meyakini jika kandungan curcumin pada kunyit memiliki potensi terapeutik yang beragam seperti antibiotik, antivirus, antioksidan, antikanker.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Applied Physiology menyebutkan bahwa kunyit memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi, terbukti mengurangi nyeri otot dan pembengkakan.
Cukup seduh 1 sendok teh kunyit, 1 sendok teh jahe, dan 2 cangkir susu untuk dikonsumsi secara rutin hingga rasa pegal hilang.
3. Cokelat
Dikenal sebagai makanan tinggi antioksidan, cokelat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cokelat juga memiliki kadar magnesium, dan vitamin B yang tinggi untuk mengurangi ketegangan otot, menyeimbangkan elektrolit, dan meningkatkan tingkat energi.
Bahkan antioksidan yang disebut flavanol dipercaya dapat meningkatkan produksi nitro oksida dalam tubuh yang menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi rileks dan terbuka, sehingga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
4. Cabai
Cabai telah terbukti memiliki sifat antioksidan, detoksifikasi dan antimikroba.
Meski belum ada bukti bahwa itu dapat menyembuhkan virus corona, namun kandungan vitamin C dan vitamin A dalam cabai dapat meningkatkan sistem imun.
Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa cabai dapat mencegah dan mengurangi peradangan, serta dapat meningkatkan pelepasan hormon endorfin yang dapat menutup sinyal rasa sakit.
Namun perlu diingat, bagi beberapa orang yang tidak diperbolehkan makan cabai sebaiknya hindari makanan pedas satu ini.
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian
"Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung asam lemak omega 3 yang penting untuk melawan peradangan, protein untuk sintesis dan pertumbuhan otot, elektrolit untuk hidrasi yang memadai, dan seng untuk meningkatkan kekebalan tubuh," kata ahli gizi, Kristen Carlucci, RD.
Jadikan kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai camilan sehat yang sempurna pengganti daging.
Itulah dia, 5 makanan yang cocok dikonsumsi tukang jagal untuk menangkal virus corona dan menghilangkan rasa capek usai penyembelihan hewan kurban. (*)
#hadapicorona
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar