5. Hindari diet asal-asalan dan buatlah pilihan yang lebih sehat
Diet rendah karbohidrat, diet indeks glikemik, atau diet mode lainnya dapat membantu menurunkan berat badan pada awalnya.
Tetapi efektivitasnya dalam mencegah diabetes dan efek jangka panjangnya tidak diketahui.
Baca Juga: Singapura hingga Malaysia Temukan Virus Corona Bermutasi 10 Kali Lebih Menyebar dan Menular
Dan dengan mengecualikan atau membatasi secara ketat kelompok makanan tertentu, seseorang mungkin melepaskan nutrisi penting dan sering kali mendambakan makanan semacam itu.
Sebaliknya, jadikan variasi dan kontrol porsi sebagai bagian dari rencana makan sehat.
Nah, itulah dia 5 langkah mudah mencegah diabetes di tengah pandemi Covid-19. Ayo coba lakukan! (*)
#hadapicorona
Source | : | Mayo Clinic |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar