GridHEALTH.id - Di masa Pandemi virus corona (Covid-19), masker menjadi perlengkapan kesehatan yang wajib di pakai saat beraktivitas di luar rumah, termasuk saat olahraga.
Menurut sfcdcp.org, masker berguna untuk mencegah penularan penyakit, mencegah iritasi, mencegah kambuhnya alergi akibat udara, juga melindungi diri dari paparan polusi udara.
Masker juga membantu membatasi penyebaran kuman, bakteri ataupun virus termasuk Covid-19 yang penularannya sulit diprediksi.
Meski demikian, belakangan juga beredar kabar bahwa penggunaan masker saat olahraga dapat mengurangi asupan oksigen dan mengganggu sistem pernapasan.
Benarkah demikian?
Baca Juga: Kabar Baru dari Ridwan Kamil Usai Disuntik Vaksin Covid-19, Optimis!
Terlebih, olahraga sendiri penting dilakukan untuk menjaga sistem imun tetap terjaga di masa pandemi ini.
Menanggapi pertanyaan tersebut, Dr. Reisa Brotoasmoro menjawab jika penggunaan masker saat berolahraga tidak akan mengganggu sistem pernapasan asal olahraganya dalam intensitas ringan hingga sedang.
Sehingga menurut dr. Reisa daripada intensitas berat yang terlalu memporsir energi, olahraga ringan saja sudah cukup untuk menjaga imunitas di masa pandemi covid-19.
Baca Juga: Ciri Dahak yang Mengandung Virus Corona, Disebut Dilihat dari Warna dan Bentuknya
"Masker tidak berbahaya dan tidak membuat asupan oksigen kita berkurang selama intensitas kita berolahraga itu tidak terlalu berat," ungkap dr. Reisa saat tanya jawab seputar masker di video youtube BNPB Indonesia.
Kemudian karena saat ini penularan covid-19 masih tinggi dr. Reisa menyarankan untuk melakukan olahraga di rumah saja sehingga tidak banyak bertemu dengan orang lain.
Baca Juga: Benarkah Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Risiko Covid-19? Ini Kata Dokter
Olahraga juga bisa jadi aktivitas seru menghabiskan waktu bersama keluarga di rumah saja karena sekolah dan bekerja masih ada yang dilakukan di rumah.
"Kalau bisa malah olahraga di rumah akan lebih baik banyak panduan olahraga di rumah yang tidak memerlukan ruang gerak yang luas apalagi bisa seru-seruan sama keluarga," ucap dr. Reisa.
Jika memang olahraganya tidak bisa dilakukan di rumah misalnya bersepeda atau lari maka pastikan pakai masker dan atur jarak dengan orang lain untuk mengantisipasi penularan covid-19.
"Kalau misalnya kita berolahraga ditempat yang bertemu banyak orang sebaiknya tetap pakai masker tapi kalau bisa olahraganya diruang terbuka aja dan kalau bisa tetap bisa jaga jarak dengan orang lain," pungkas dr. Reisa.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona
| Source | : | tribunnews,sfcdcp.org |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar