Turunkan Berat Badan Sambil Duduk? Bisa, Simak Begini Caranya

 

GridHEALTH.id - Pandemi Covid-19 memberikan kita satu sisi yang kurang baik dimana kita lebih banyak berdiam di rumah sehingga kurang gerak.

Hal ini bisa semakin buruk terutama jika kita termasuk orang yang mager (malas gerak), jarang berolahraga dan lebih banyak diam.

Selain kurangnya aktivitas, kita bisa lebih sering makan dan mudah merasa lelah di masa seperti ini.

Kondisi ini bisa membuat kita semakin gemuk seiring waktu juga berisiko bagi kesehatan tubuh.

Padahal, kalau saja kita tahu bahwa tubuh membakar kalori melalui berbagai cara yang berbeda. Kalori bisa terbakar karena aktivitas juga pada saat kita beristirahat.

Maka, selain melalui konsumsi makanan sehat sadar kalori, salah satu cara menurunkan berat badan dengan membakar kalori adalah melalui meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: Ingin Makan Lebih Sedikit Agar Langsing? Gunakan Piring Merah Ukuran Kecil

Baca Juga: Pentingnya Vaksin Influenza Saat Wabah Covid-19 , Tetapi Tidak Semua Orang Bisa Karena Sebab Ini

Kabar baiknya, hal ini bisa tercapai hanya dengan duduk saja. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah cara menurunkan berat badan hanya dengan duduk.

1. Pertahankan postur tegak saat duduk

Ketika kita duduk tegak, setidaknya kita bisa melatih otot pada tubuh bagian atas, pundak, serta punggung.

PROMOTED CONTENT