5 Tips Sehat Agar Gula Darah Terkendali Bagi Ibu Hamil Dengan Diabetes

 Jika resistensi insulin menjadi lebih berat, maka gula darah akan meningkat secara tidak normal dan dapat menyebabkan diabetes gestasional.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Pada ibu hamil, cacar air dianggap dapat menimbulkan dampak lebih berbahaya daripada orang kebanyakan karena bisa mengancam keselamatan janin Jika ibu hamil terserang cacar air, janin berisiko mengalami hambatan perkembangan. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #ibuhamil #cacarair #cacar #chickenpox #kehamilan #pregnancy #infokehamilan #kesehatanibuhamil

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 17 Okt 2020 jam 3:48 PDT

Dilansir dari WebMD, berikut 5 tips yang dapat dilakukan ibu hamil dengan diabetes untuk menjaga kesehatan ibu dan bayinya;

1. Diet  sehat

Konsultasikanlah dengan dokter mengenai makanan apa yang boleh dan tidak boleh anda makan untuk menjaga agar kadar gula darah anda tetap stabil.

 Batasilah jumlah karbohidrat yang dikonsumsi dan hindarilah makanan manis seperti minuman bersoda dan berbagai jenis roti.

2. Olahraga

Olahraga dapat membantu menjaga kadar gula darah.  Berolahragalah selama 30 menit setiap harinya, tidak perlu olahraga atau aktivitas yang terlalu berat.

Jalan kaki dan berenang santai dinilai paling aman untuk ibu hamil. Namun lebih baik konsultasikan dengan dokter mengenai olahraga dan kegiatan apa yang boleh dilakukan di saat hamil.

Baca Juga: Ingin Makan Lebih Sedikit Agar Langsing? Gunakan Piring Merah Ukuran Kecil

Baca Juga: Jambu Biji dan Bayam, 2 Sumber Alami Menaikkan Trombosit dengan Cepat

3. Kontrol  teratur ke dokter

Pemeriksaan kehamilan dan kesehatan serta bayi secara teratur merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Dengan pemeriksaan teratur, dokter dapat mengetahui berbagai gangguan kesehatan yang dialami ibu atau janinnya.

PROMOTED CONTENT