5 Cara Mudah Meredakan Asam Lambung, Sederhana Tak Pakai Mahal

2. Jauhi sejumlah jenis makanan

Sebaiknya hindari makanan pedas, gorengan, dan asam karena mereka dapat menyebabkan rasa sakit di dada.

Selain itu minuman berkafein dan berkarbonasi juga harus dihindari karena memiliki efek yang sama.

Buah-buahan sitrus, bawang putih, dan bawang merah juga dapat menyebabkan masalah asam lambung.

Jika kita baru mengonsumsi masalah tersebut, kunyah permen karet agar produksi liur meningkat dan menetralkan asam yang muncul karenanya.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id)

 

3. Tinggikan posisi kepala di kasur

"Pastikan kita berhenti makan setidaknya 60 menit sebelum tidur. Jika hal tersebut tak bekerja, pastikan posisi kepala lebih tinggi dengan bantal tambahan sehingga asam lambung turun kembali ke perut," ujar Tara Coleman, nutrisionis klinis

Baca Juga: Migrain Okular, Penyebab Kebutaan Dalam 1 Jam, Apa Penyebabnya?

Baca Juga: Begini Cara Mudah Menyimpan Madu Asli Agar Tahan Lama dan Tak Mengkristal

Baca Juga: Ada Benjolan Putih di Langit-langit Mulut Bayi, Berbahayakah?

Pastikan tubuh kita tidak menekuk terlalu banyak yang bisa menyebabkan tekanan tambahan di perut.. Cara lain yang bisa kita lakukan adalah pastikan posisi kepala di kasur jadi lebih tinggi.

PROMOTED CONTENT