GridHEALTH.id - Apakah anda kurus dan susah gemuk?
Jika ya, yuk mulai hari ini jadikan resolusi 2021 menciptakan tubuh yang berisi dan sehat dengan cara alami yang menyehatkan.
Cara mudah, kok. Selain cukupi kebutuhan gizi dari makanan sehari-sehari, tidak perlu berlebih, yang cukup saja, juga konsumsi jamu menggemukan badan.
Jamunya kita buat sendiri. Mudah kok cara membuatnya. Bahan-bahannya pun banyak, mudah didapat, dan murah.
Soal rasa, bisa kita atur sesuai selera.
Baca Juga: Obat Cina Penggemuk Badan di Apotek dan Aturan Pakai
Bahan-bahan:
- Kunyit 2 ons.
- Daun pepaya 2 lembar.
- Kelapa tua 1/2 butir.
- Gula aren secukupnya.
- Air putih 1 liter.
Cara membuat:
Kupas kunyit, lalu cuci bersih dn di parut. Daun pepaya dicuci bersih lalu diparut.
Kelapa tua dicuci bersih dan diparut, lalu campurkan parutan kunyit dan daun pepaya, siramkan dengan air 1/2 liter.
Setelah itu peras airnya dan taruh di dalam gelas.
Selanjutnya tambahkan parutan kelapa dengan air 1/2 liter dan peras airnya lalu campur semuanya ke dalam satu gelas.
Setelah itu rebus airnya sampai matang.
Minumlah selagi hangat sebelum tidur. Lakukan ini secara rutin agar badan Anda gemuk dengan cepat, tapi sehat.
Baca Juga: Benarkah Tidur Siang Bisa Membuat Badan Gemuk? Ini Penjelasannya
Untuk diketahui, dengan jamu gemuk buatan sendiri itu, menurut para ahli berat badan ideal harus disesuaikan dengan tinggi badan tiap orang.
Jadi tidak boleh terlalu kurus atau terlalu gemuk.
Jadi dengan jamu di atas, tujuannya untuk menciptakan tubuh yang proporsional.
Karenanya, selain minum jamu, cukup kebutuhan gizi harian dari makanan gizi seimbang, dengan makan tidak berlebih, juga olahraga.
Penting juga dikatahui, beberapa faktor penyebab susah gemuk antara lain:
1. Gangguan Metabolisme
Orang yang berbadan kurus memiliki kerja metabolisme yang terlalu cepat.
Jadi seberapa banyak dia makan, akan cepat dibakar tubuh menjadi energi.
Baca Juga: Dibanding Laki-laki Tubuh Perempuan Lebih Mudah Gemuk, Benarkah?
Jika ada gangguan pada metabolisme tubuh sebaiknya Anda konsultasikan pada dokter untuk mengobatinya.
2. Tidak Pernah Mengeluarkan Racun dalam Tubuh (Detoks)
Salah satu hal yang dapat menggangu berat badan kita adalah karena adanya kotoran dalam usus kita.
Makanan yang kita konsumsi setiap hari dapat menimbulkan kerak atau kotoran di usus kita, sehingga penyerapan gizi, vitamin dan nutrisi tidak dapat diserap secara baik oleh tubuh kita.
Hal ini dapat diatasi jika Anda melakukan detosifikasi idealnya satu bulan sekali.
3. Penyebab Keturunan
Silakan Anda coba melihat orangtua atau saudara Anda. Adakah yang gemuk?
Jika tidak ada berarti itulah penyebabnya.
View this post on Instagram
| Penulis | : | Konten Grid |
| Editor | : | Grid Content Team |
Komentar