Penemuan ini mengungkapkan bahwa lemak cokelat dapat membantu tubuh menyaring dan menghilangkan asam amino rantai cabang (BCAA/branched-chain amino acids) dari darah.
Lihat postingan ini di Instagram
Ketika hadir dalam jumlah normal, asam amino ini penting untuk kesehatan yang baik, tetapi peningkatan kadarnya dikaitkan dengan diabetes dan obesitas.
Studi ini menunjukkan bahwa orang dengan lemak cokelat rendah atau tanpa lemak mengalami kesulitan dalam membersihkan BCAA dari darah mereka, yang kemudian menyebabkan perkembangan obesitas dan diabetes.
Cara meningkatkan persentase lemak cokelat dalam tubuh :
Ada beberapa cara untuk meningkatkan kadar lemak cokelat untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko diabetes. Berikut empat cara paling efektif untuk melakukannya.
Latihan: Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Disease Model and Mechanisms, olahraga memicu pelepasan enzim yang disebut irisin yang membantu sel lemak putih untuk diubah menjadi cokelat.
Baca Juga: Terpaksa Menyimpan Telur di Kulkas? Hindari Menyimpan di Bagian Pintu
Baca Juga: Saat Haid Dilarang Menggaruk Kulit Karena Bakal Stretch Mark, Ini Penjelasan Ahli
Turunkan suhu: Paparan suhu dingin dapat membantu meningkatkan lebih banyak lemak cokelat di tubuh.
Berdasarkan beberapa penelitian, dua jam paparan suhu sekitar 66˚F (19˚C) setiap hari dapat membantu meningkatkan kadar lemak cokelat dalam tubuh.
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar