Manfaat Tak Terduga Makan Nasi dan Ikan Asin, Dari Menguatkan Tulang Sampai Mempercantik Kulit

Berikut manfaat ikan asin untuk kesehatan seperti dirangum oleh Sajian Sedap:

1. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi.

Beberapa fakta menyebutkan kalau ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.

Baca Juga: Terobosan Dalam Dunia Pengobatan Untuk Mengubah Kesehatan Pasien

Fosfor dan kalsium sendiri punya banyak manfaat untuk kesehatan tulang dan gigi kita, di antaranya: menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan pada tulang, hingga memperkuat struktur tulang.

2. Mencegah penyakit jantung

Ikan asin ternyata memiliki kandungan manfaat omega 3 ydan kolesterol baik yang juga tinggi.

Karena itu, ikan asin jadi salah satu makanan yang baik banget untuk mencegah penyakit dan beberapa gangguan jantung.

Baca Juga: Vaksin Sinovac Terbuat Dari Virus yang Dimatikan, Bisa Rangsang Antibodi Alami Seperti Sudah Terinfeksi

PROMOTED CONTENT