Awas Sistem Imun Melemah, Ini 5 Efek Buruk Jika Tidak Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

5. Menyebabkan kulit tampak kusam dan bermasalah

Sudah tahu betapa pentingnya air putih untuk kulit kita?

Tanpa air putih, kulit tidak bisa menghilangkan racun yang bisa membuatnya jadi tampak lebih kusam dan berjerawat.

Selain itu, air putih yang cukup bisa membuat kulit terhindar dari dehidrasi, memperbesar pori-pori, dan mencegah penuaan dini.

Itulah 5 efek buruk jika kita terlalu sering melewatkan minum air putih setelah bangun tidur.

Baca Juga: Jangan Lagi Minum Air Isi Ulang Dengan Ciri-ciri Ini, Malah Bisa Jadi Sumber Penyakit

Sebagai catatan, memang ada banyak pendapat berbeda tentang jumlah air putih yang harus diminum setiap hari

Namun menurut Food and Nutrition Board (FNB), pria setidaknya membutuhkan 3,7 liter air per hari dan wanita membutuhkan 2,7 liter air per hari.

Ini merupakan jumlah ideal, tetapi bisa bertambah atau berkurang sesuai kondisi tubuh masing-masing guna mencegah dehidrasi.

Dikutip dari Life Hack, ada banyak manfaat yang didapatkan tubuh jika kita rutin minum air putih.

Misalnya, membantu menghilangkan racun di tubuh, meningkatkan metabolisme, mencegah berat badan naik, mencegah gangguan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, mencegah kebotakan, membantu kerja ginjal, hingga menjaga sistem imun.(*)

Baca Juga: Minum Air Putih Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT