- Tambahkan beberapa jamur Jepang ke dalam makanan. Tidak masalah apakah itu enoki atau shitake! Jamur ini mengandung antioksidan kuat "ergothioneine" yang juga tidak hilang saat dimasak.
- Hati berada di urutan teratas saat kita membuat daftar organ penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Hati harus cukup sehat untuk mendetoksifikasi dan menyediakan lingkungan yang baik untuk sel-sel sistem kekebalan.
Jalan menuju hati yang sehat ada di kebun sayuran, yaitu kangkung, brokoli, bayam, dan kubis.
- Emas dari kebun antara lain jahe dan kurkumin. Ini adalah hadiah dari tradisi Ayurveda kepada dunia. Menurut praktik Ayurveda, rempah-rempah ini menghangatkan tubuh dan membantu memecah penumpukan racun di organ.
Efeknya paling tinggi di paru-paru dan sinus udara. Selain itu, efek antiinflamasinya memiliki spektrum terluas di atas semua rempah-rempah, sehingga bagus untuk hampir semua hal
Tradisi Ayurveda juga percaya bahwa jahe membantu membersihkan sistem limfatik yang amat diperlukan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Makanan Tak Boleh Disimpan di Freezer, Ternyata Ini Alasannya
Baca Juga: Cek Fakta, Manakah yang Lebih Sehat, Anggur Merah atau Anggur Hijau?
Dengan mendukung sistem kekebalan dan limfatik dengan jahe dan kunyit, kita dapat mencegah penumpukan racun agar tidak menyebabkan hati kelebihan beban. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | WebMD,The Conversation |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar