9 Penyebab Menstruasi Datangnya Tidak Teratur, Salah Satunya Olahraga

GridHEALTH.id - Wanita harus tahu haid tidak teratur ternyata bukan hanya tanda dari kehamilan saja.

Akan tetapi itu bisa disebabkan oleh hal lainnya seperti pola hidup atau kondisi kesehatan yang terganggu.

Baca Juga: Aneka Penyebab Keluarnya Cairan Kekuningan Menjelang Menstruasi

Karenanya jika wanita mengalami periode haid yang tidak teratur, ada baiknya mereka memeriksakannya ke dokter.

Apalagi, jika dibarengi dengan gejala lain yang lebih parah, misalnya, sakit perut.

Dilansir dari situs vitalrecord.tamhsc.edu (16/5/2016), ternyata ada 9 penyebab wanita bisa mengalami haid tidak teratur.

Dalam artike berjudul "9 Reasons your period is late (if you're not pregnant)", berikut diantaranya:

Baca Juga: Covid-19 Bisa Timbulkan Gangguan Pendengaran dan Vertigo, Studi

1. Stres

Melansir vitalrecord.tamhsc.edu, stres dapat menyebabkan haid tidak teratur.

Stres berlebih dapat menstimulus hormon kortisol yang berpengaruh pada siklus haid. Maka dari itu, cobalah untuk mengelola stres dengan baik.

Ada banyak cara yang bisa dicoba supaya stres tidak terlalu parah.

Misalnya, lakukan kegiatan-kegiatan relaksasi, seperti yoga atau meditasi. Melakukan hobi atau hal menyenangkan lainnya juga bisa dijadikan salah satu cara melepas stres.

Baca Juga: Sering Bikin Rusak Mood, Begini Cara Mengatasi PMS di Saat Haid

2. Berat badan berubah

Berat badan yang berubah bisa jadi salah satu penyebab haid tidak teraur.

Selain berat badan yang turun atau bertambah, gangguan makan juga mampu mengakibatkan keterlambatan siklus haid. Misalnya, bulimia atau anoreksia.

3. Perubahan waktu tidur

Tidak hanya berat badan, perubahan pada jadwal tidur juga termasuk salah satu penyebab haid tidak teratur.

Saat jadwal tidur berubah, ritme sirkadian atau jam biologis tubuh pun mengalami perubahan. Kondisi itulah yang berpengaruh pada siklus menstruasi.

Baca Juga: Inilah Makanan dan Minum yang Baiknya Tidak Dikonsumsi Saat Haid, Bisa Memperburuk Keadaan

4. Menyusui

Vitalrecord.tamhsc.edu mengatakan, telat haid juga bisa terjadi saat masih dalam masa menyusui.

Namun, wanita tidak perlu khawatir jika mengalami hal tersebut. Telat haid karena masih menyusui bisa hilang setelah beberapa bulan.

5. Olahraga ekstrem

Supaya haid tetap lancar, hindari melakukan olahraga yang terlalu ekstrem.

Olahraga berat dapat membuat jumlah hormon estrogen turun sehingga siklus haid terganggu.

Baca Juga: Pembersih Alami Untuk Mengatasi Gatal Pada Vagina Selama Menstruasi

Supaya hal itu tidak terjadi, cobalah untuk mengatur intensitas dan frekuensi olahraga yang  dijalani.

6. Dalam masa pengobatan

Jika sedang minum obat baru, salah satu efek sampingnya mungkin haid tidak teratur.

Sebuah penelitian tentang pengaruh antipsikotik terhadap menstruasi menemukan bahwa amenore terjadi karena kadar prolaktin yang tidak seimbang.

Selain itu, beberapa obat KB, seperti IUD, implan atau suntikan, dapat menghentikan menstruasi saat menggunakannya.

Baca Juga: Keputihan, Gangguan Organ Reproduksi Paling Sering Muncul Pada Wanita

7. Disfungsi tiroid

Masalah dengan tiroid, seperti hipotiroidisme dan hipertiroidisme, dapat mengganggu siklus menstruasi.

Tiroid menghasilkan hormon yang membantu mengatur proses tubuh, dan jika tidak seimbang, dapat menyebabkan wanita melewatkan menstruasi.

Untungnya, ada pengobatan yang efektif untuk gangguan tiroid, jadi temui ahli endokrinologi untuk menjalani tes darah jika menurut wanita ini mungkin menjadi masalah.

Baca Juga: Tak Hanya Pusing atau Sakit Pinggang, Ini Gejala Lain Menstruasi Segera Datang

8. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

Sedikit yang diketahui tentang apa yang menyebabkan penyakit ini, tetapi sekitar lima juta wanita di Amerika Serikat mungkin terkena PCOS. S

eperti disfungsi tiroid, PCOS dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh wanita, menyebabkan haid tidak teratur.

9. Perimenopause

Jika wanita memasuki masa perimenopause atau tahap pertama menopause, mereka mungkin menyadari bahwa menstruasi yang dialami tidak teratur.

Penurunan haid disebabkan oleh penurunan hormon estrogen.(*)

Baca Juga: Wanita Harus Tahu, Ini Dia 4 Obat Nyeri Datang Bulan Alami yang Bisa Dikonsumsi

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT