Pepaya Bisa Menjadi Teman Terbaik Untuk Mengendalikan Diabetes

Kadar gula darah yang tinggi pada diabetes terjadi karena kerusakan sel pankreas yang perlu dikelola dengan olahraga teratur dan diet sehat.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id)

 

Bukan hanya diabetes, pepaya juga memiliki kemampuan untuk mengatasi kondisi kesehatan lainnya. Dilansir dari American Heart Association, berikut beberapa manfaat pepaya bagi kesehatan:

1. Menurunkan kolesterol

Terlalu banyak penumpukan kolesterol dapat menghalangi arteri  dan menyebabkan serangan jantung. Pepaya sarat dengan serat, vitamin C dan antioksidan yang membantu mencegah penumpukan kolesterol.

2. Membantu menurunkan berat badan

Pepaya juga bagus untuk menurunkan berat badan karena hanya mengandung 120 kalori. Selain itu, buah tropis ini juga mengandung banyak serat makanan yang membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang.

Baca Juga: Tips Kesehatan Hari Ini, Cara Menghindari Radang Tenggorokan

Baca Juga: Musimnya Berhemat, DIY Masker Bunga Mawar Bikin Wajah Jadi Mulus

3. Meningkatkan kekebalan

Sistem kekebalan yang lebih kuat sangat penting terutama dalam hal infeksi berbahaya seperti Covid-19.

Pepaya dapat bertindak sebagai pelindung terhadap infeksi semacam itu. Satu buah pepaya memenuhi lebih dari 200% kebutuhan vitamin C harian, yang membantu memperkuat kekebalan.

PROMOTED CONTENT