Tak Perlu Gunakan Memikirkan Hal Sulit, Begini Cara Menjaga Paru-paru Agar Lebih Sehat

Untuk membuat organ pernapasan kita lebih sehat tak perlu memikirkan hal sulit untuk menjaganya.

Menurut lung.org dalam artikel yang sama, ini lah berbagai langkah berikut ini bisa dilakukan untuk mendapatkannya.

Jangan Merokok

Baca Juga: Mengalami Masalah Paru-paru, Inilah Kondisi Artis Senior Ternama; 'Semua Ujian Ini Ada Hikmahnya...'

Merokok merupakan penyebab utama kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), yang meliputi bronkitis kronis dan emfisema. Asap rokok dapat mempersempit saluran udara dan mempersulit pernapasan.

Hal ini menyebabkan peradangan kronis, atau pembengkakan di paru-paru, yang dapat menyebabkan bronkitis kronis. Seiring waktu asap rokok merusak jaringan paru-paru dan dapat memicu perubahan yang berkembang menjadi kanker.

Jika merokok, tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan keuntungan dari berhenti. 

Hindari Paparan Polutan dalam Ruangan

Asap rokok, bahan kimia di rumah dan tempat kerja, dan radon semuanya dapat menyebabkan atau memperburuk penyakit paru-paru.

Buatlah rumah dan mobil bebas asap rokok. Uji rumah untuk radon. Hindari berolahraga di luar ruangan pada hari udara yang buruk.

Dan bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan jika khawatir ada sesuatu di rumah, sekolah, atau kantor yang mungkin membuat kita sakit.

PROMOTED CONTENT