4. Sambal
Selalu sedia stok sambal dadak, sambal goreng, atau jenis menu sambal liannya penting.
Selain makan sahir menjadi nikmat walau menu ala kadarnya dan yang dihangatkan, sambal pun kaya vitamin C yang didapat dari cabai.
Makanan kering siap santap, seperti gepuk, abon, kering kentang, dan lainnya, baiknya selalu ada.
Makanan kering seperti itu bisa menjadi penolong saat kepepet tidak sempat masak sama sekali, tapi tetap bisa sahur dengan makanan bergizi.
6. Aneka Makanan Tahan Lama
Rendang Daging, Empal Gepuk, Opor Ayam, Ayam Kuning, atau Dendeng, adalah makanan tahan lama yang bergizi.
Baca Juga: Pertanyaan Awam di Bulan Ramadan, Bisakah Orang Dengan Gangguan Mental Ikut Berpuasa?
Makanan tahan lama tersebut akan menolong jika ada di kulkas selalu, saat sahur dan hanya punya waktu 15 menit untuk memasak.
Jadi cukup hangatkan beberapa menit, makan sahur pun sudah tersedia.
7. Sirup Gula Merah
Jika kita termasuk yang sering membuat kolak sebagai takjil, ada baiknya membuat sirup gula merah dalam jumlah banyak.
Membuat takjil jadi lebih mudah, yang bisa juga dijadikan menu sahur.
Nah, itu semua baiknya ada di rumah, dan diganti variasinya setiap dua sampai tiga hari sekali. Supaya tidak bosan, dan tidak menyimpan makanan terlalu lama.(*)
Baca Juga: Dari 4 Tipe Vaksin Covid-19, Ada 1 yang Tidak Cocok Menurut WHO
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar