Konsultasi dengan dokter dan bicaralah dengan instruktur kebugaran tentang latihan dan durasinya. Namun, melakukannya selama 20 menit setiap hari cukup ideal.
6. Eksfoliasi kulit
Eksfoliasi dapat membantu mengencangkan kulit dan menjaga kekencangan. Kulit kendur di area perut dan payudara bisa diatasi dengan pengelupasan dengan scrub.
Menggosok tidak hanya membantu mengangkat sel-sel mati, tetapi juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga mencegah kulit kendur.
Beberapa tips lain yang dapat dicoba untuk mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan adalah sebagai berikut:
7. Cobalah skin wrap atau body cocoon di spa. Ini adalah perawatan spa yang dibuat untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit.
8. Menyusui bayi. Aktivitas ini dapat mengurangi penyimpanan lemak di tubuh dan dapat membantu mengencangkan kulit kendur.
Baca Juga: Waspadai, 6 Situasi yang Menandakan Sudah Terkena Kanker Lambung
Baca Juga: 5 Mitos Tentang Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) yang Perlu Diketahui
9. Menjaga kondisi pikiran yang sehat. Perubahan tubuh mungkin membuat kita frustrasi, tetapi perlu diingat bahwa kita perlu waktu dan bersabar menanti tubuh kembali seperti semula.
Tarik napas dalam-dalam dan embuskan perlahan saat merasa gundah dan frustasi.
| Source | : | American Pregnancy Association |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar