Cara Alami Untuk Mengencangkan Kulit Kendur Setelah Melahirkan

Pastikan  minum banyak air sebelum dan sesudah melahirkan, karena air meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah kulit kendur.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id)

 

Air juga meningkatkan laju metabolisme dan memungkinkan kita  membakar lebih banyak lemak

Para ahli merekomendasikan minum 14-16 gelas air setiap hari, dibandingkan dengan 10-12 gelas air biasa per hari.

2. Makan lebih banyak protein

Dalam upaya mengencangkan kulit perut yang kendur setelah hamil, kita harus berusaha membangun otot-otot tubuh .

Peningkatan otot dapat mengencangkan kulit secara otomatis. Mengonsumsi makanan yang diperkaya protein dapat membantu membangun otot dan memasok tubuh  dengan nutrisi penting yang penting bagi tubuh, terutama setelah melahirkan

Sertakan makanan seperti kacang-kacangan, makanan laut, daging tanpa lemak, telur, dan produk kedelai.

Baca Juga: Diabulimia Pada Penyandang Diabetes, Gangguan Makan Akibat Depresi dan Penyalahgunaan Insulin

Baca Juga: Studi: Siklus Menstruasi Faktanya Tidak Mengganggu Fungsi Otak

3. Gunakan Body Massage Oils / Lotion

Pilih yang mengandung kolagen dan vitamin K, A, E, dan C, karena sangat efektif untuk mengencangkan kulit perut, terutama setelah hamil.

PROMOTED CONTENT