Kandungan-kandungan itu juga meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh area perut. Lakukan dua kali setiap hari setelah mandi untuk mendapatkan hasil terbaik.
Kita juga dapat menggunakan minyak tubuh seperti minyak nabati dengan kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, seperti minyak almond, untuk membantu mengatasi stretch mark
4. Latihan kekuatan
Kita harus menjadikan latihan kekuatan sebagai latihan rutin, karena latihan ini membantu mengencangkan kulit serta bermanfaat dalam mencegah kulit kendur.
Latihan kekuatan merangsang kontraksi otot, yang membantu membangun kekuatan, selanjutnya membantu menghasilkan sel dan jaringan baru dalam tubuh.
Beberapa latihan kekuatan yang mudah termasuk sit-up dan push-up, yoga, plank (jangan lakukan pada minggu-minggu awal setelah persalinan), atau mengikuti kelas Pilates.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Baking Soda Bisa Sembuhkan Asam Urat
Baca Juga: 5 Cara Menangkal Kantuk Setelah Makan Siang, Gerak Fisik Hingga Banyak Minum
5. Lakukan latihan kardio
Kita bisa mencoba melakukan latihan kardiovaskular minimal 3 sampai 5 hari dalam seminggu untuk mengencangkan kulit kendur di sekitar perut.
Melakukan latihan kardio seperti berenang, jalan cepat, bersepeda, jogging, dll. dapat membantu mengencangkan otot dan membakar lemak.
| Source | : | American Pregnancy Association |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar