GridHEALTH.id - Telur rebus mudah dimasukkan ke dalam asupan kalori dalam tubuh kita. Tetapi itu bukan satu-satunya yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Telur mendukung penurunan berat badan dengan mencegah rasa lapar dan mencegah lonjakan besar gula darah.
Protein dalam telur menjaga massa otot sehingga kita dapat membakar lemak, dan nutrisi lain dalam telur mendukung metabolisme karbohidrat dan lemak.
Baca Juga: Jangan Terlalu Lama Merebus Telur, Manfaatnya Bisa Hilang Seketika, Ini Waktu yang Dianjurkan
Telur rebus juga menyumbang nutrisi penting, termasuk vitamin B-12, vitamin D, selenium dan protein.
Melansir dari webmd.com dalam artikel 'Health Benefits of Boiled Eggs', dalam satu telur rebus besar (satu porsi) mengandung banyak nutrisi di dalamnya, seperti:
Kalori: 78
Total Lemak: 5 gram
Lemak jenuh: 2 gram
Kolesterol: 187 miligram
| Source | : | webmd.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar