Dalam kedua kasus tersebut, hasil studi diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi hasil ini.
Karena itulah bulan Ramadan selain dipergunakan untuk melipat gandakan pahala, di bulan ini juga banyak orang yang bisa sekaligus menjalankan program diet.
Hal ini bisa kita lakukan dengan mengikuti pola makan gizi seimbang dengan benar.
Dikutip dari tribunnews.com, Nanang Utomo, S.Gz memberikan tips agar bisa mengurangi kalori dalam tubuh untuk kurangi berat badan.
Baca Juga: Covid-19 di India Kembali Meledak, WHO Kirim Pasukan Khusus Dibantu Inggris, Jerman, dan Amerika
Jangan buat keputasan sendiri jika tidak mengetahui ilmunya, menjalankan diet menurunakn berat badan saat puasa Ramadan.
Pertama kali yang harus adalah seseorang harus memahami terhadap jenis karbohidrat yang dikonsumsi.
Karbhodirat sendiri ada dua jenis yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.
Bagi orang yang ingin mengurangi berat badan di bulan puasa, maka disarankan pilih karbohidrat kompleks.
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Signifikan, Penting Dilakukan Saat Puasa
| Source | : | Tribunnews.com,nutrition.org.uk |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar