GridHEALTH.id - Jutaan Muslim di dunia saat ini sedang menjalankan Ramadhan di bulan penuh berkah.
Kita menjalani kewajiban untuk berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam setiap hari.
Puasa adalah bagian penting dari banyak tradisi agama, dan biasanya dapat dilakukan dengan aman.
Namun, jika memiliki kondisi kesehatan apa pun (termasuk kehamilan, menyusui, atau diabetes atau penyakit lain) sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu.
Baca Juga: 4 Makanan yang Harus di Jauhi Saat Sahur Selama Puasa Ramadan 2021
Hal ini dilakukan untuk menentukan apakah kita masih perlu berpuasa atau dapat berpuasa tanpa bahaya. Apalagi jika kita masih ingin terus melanjutkan diet selama bulan puasa.
Dan jika sedang melakukan diet, pastikan untuk bertanya kepada penyedia layanan kesehatan apakah kita dapat tetap menjalankannya selama bulan puasa.
Melansir dari health.cornell.edu dalam artikel 'Tips for Healthy Ramadan Fasting', puasa selama bulan Ramadan adalah latihan mental dan fisik.
Meskipun kita mungkin berbeda dalam cara kita mempersiapkan pikiran dan tubuh kita, berikut beberapa tip yang dapat membantu kita tetap menjaga pola makan sehat untuk diet selama bulan puasa.