Jadi, semakin besar perbedaan antara berat badan ideal dan berat badan, semakin tinggi risiko kematian. Penilaian nutrisi ini didasarkan pada apa yang Allah s.w.t nyatakan dalam Alquran dan Al-Sunnah.
Diantara makanan tersebut adalah susu, madu, kurma dan habbatussauda.
Tidur Lebih Awal di Malam Hari dan Bangun Awal
Menjadi sunnah Nabi S.A.W. menjauhlah dari malam setelah Isya tanpa ada apapun
urusan penting yang harus dikerjakan di dini hari untuk qiamullail.
Abu Barzah meriwayatkan hadits dari Baginda S.A.W .: Secara ilmiah, qaylulah dapat meningkatkan energi, fokus dan produktivitas serta kreativitas untuk menyelesaikan masalah yang lebih tinggi (Berita Tidur, Bukti Ilmiah Mengonfirmasi: Tidur Siang Meningkatkan Pekerja Produktivitas, dari eFuse, 1999).
Sebenarnya sudah cukup bagi kita jika sadar tentang praktik tidur yang baik ini.
Hal tersebut saja dapat membantu membangun dan memeprtahankan kesehatan dalam tubuh. Karena tidur yang baik dan berkualitas sangat membantu mempertahankan imun tubuh dengan baik.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
| Penulis | : | Aldita Prafitasari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar