5 Makanan dan 2 Minuman Baiknya Dijauhi Selama Perempuan Menstruasi

1. Kopi

Bukan minuman, makanan yang berbahan dasar kopi juga banyak dan ini sangat tidak dianjurkan untuk dimakan Moms yang sedang menstruasi.

Karena kopi mempunyai kandungan kafein yang tinggi, jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah.

Akibatnya, kram dan kembung yang kerap datang saat menstruasi bisa semakin parah.

2. Produk susu

Banyak makanan yang diolah dari bahan dasar susu, tapi saat menstruasi Moms tak boleh memakannya.

Mengonsumsi produk olahan susu saat menstruasi bisa menyebabkan kram.

Baca Juga: Penyebab Diabetes Pada Bayi dan Cara Mencegah Terjadinya Komplikasi

Pasalnya, produk susu, seperti keju dan es krim mengandung asam arakidonat (asam lemak omega-6), yang dapat meningkatkan peradangan dan memperparah nyeri haid.(*)

PROMOTED CONTENT