5 Makanan dan 2 Minuman Baiknya Dijauhi Selama Perempuan Menstruasi

4. Makanan olahan

Makanan olahan seperti buah kalengan, sosis, junk food sangat tidak dianjurkan untuk dimakan saat menstruasi.

Pasalnya, bahan tambahan pada makanan olahan bisa memperparah kram.

Selain itu, makanan olahan mengandung lemak trans tinggi yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan memperburuk gejala selama menstruasi.

4. Cokelat

Kalau sering dengar cokelat dimakan untuk menambah mood saat menstruasi, itu mitos!

Nyatanya cokelat atau makanan yang mengandung cokelat tidak dianjurkan untuk dimakan saat menstruasi.

Baca Juga: Agar Daya Ingat Anak Makin Tajam, Berikan 6 Makanan Kaya Gizi Ini

Cokelat dapat meningkatkan kadar prostaglandin yang memicu kram saat menstruasi.

Jika ingin mengonsumsi cokelat saat menstruasi, sebaiknya pilih cokelat hitam.

Namun, tetap saja harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Minuman

Baca Juga: Utang Rp 140 Miliar untuk Bayar Hotel, Pasien Covid-19 Bakal Dipindahkan ke Sekolah dan GOR

PROMOTED CONTENT