GridHEALTH.id - Bagi penyandang diabetes, apa yang mereka makan akan membantunya untuk mengontrol gula darah, mencegah rasa lapar, dan merasa kenyang lebih lama.
Hal itu seperti disampaikan langsung oleh Maggie Powers, PhD dari Health Care & Education di American Diabetes Association.
Baca Juga: Cara Mencuci Masker Kain yang Benar Menurut CDC, Jika Salah Dobel Masker Jadi Percuma
“Diabetes adalah ketika kadar gula darah atau glukosa kita lebih tinggi dari biasanya. Makanan berkarbohidrat seperti roti, sereal, nasi, pasta, buah-buahan, susu, dan makanan penutup yang dapat menyebabkan kenaikan ini," ujarnya dilansir dari WebMD.
Menurut Power enting bagi penyandang diabetes mengontrol kadar gula darah sebelum dan sesudah makan.
Rencana makan penyandang diabetes harus fokus pada jumlah dan jenis karbohidrat yang dikonsumsi sepanjang hari, kata Powers.
Tetapi penting juga untuk mereka memiliki makanan yang bisa dinikmati.
Berikut adalah 6 makanan yang menurut Powers dapat membantu penyandang diabetes untuk mengontol gula darah tetap terkendali.
Baca Juga: Catat, Ini Daftar Makanan yang Ternyata Buruk Bagi Penyandang Diabetes
| Source | : | Webmd |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar