Jangan mau kalah oleh komedian asal Jepang yang menetap di Indonesia, Kenta Yamaguchi.
Dirinya sudah sukses menurunkan berat badan hingga 23 Kg, lo!
Mau tahu cara dan bagaimana Kenta bisa menurunkan berat badan. Ditiru juga boleh, kok.
Menurut Kenta dirinya sudah menjalankan program dietnya ini selama dua bulan.
Hal itu dia utarakan kepada istri komedian Denny Cagus, teh Shanty di Vlog Shanty Denny sabtu (26/9/2020).
Adapun diet yang kenta lakukan ternyata mudah dan simpel. Kita pun bisa melakukannya.
"Jogging, makannya kurangin, sama minum detoks, itu aja," kata Kenta Yamaguchi.
Kenta pun mengatakan dirinya sudah tak mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan nasi merah.
Jangan lupa hitung jumlah kalori yang boleh masuk ke dalam tubuh.
"Sekarang sampai 1.000 kalori. Aku makan tiga kali sehari, pagi, siang, malam. Aku kira-kira satu kali makan 300 kalori," kata Kenta menjelaskan.
Nah, yang 100 kalori disimpan jika dia tiba-tiba lapar.
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar