4. Pisang
Diketahui, satu porsi buah pisang mengandung asupan gula sebanyak 18,5 gram dengan takaran kalori sebanyak 134 kcal dan 35 gram karbohidrat.
Dengan kata lain, kandungan gula dalam pisang ini baik untuk menyimpan energi yang sempat terkuras selama diare.
Pisang juga mengandung kalium yang dapat mengurangi keinginan untuk mual dan muntah akibat diare.
Pilihlah pisang yang matang sempurna, hal ini untuk mencegah kandungan gula berlebih yang dapat memperburuk kondisi diare.
Baca Juga: Cukup Semampunya Saja, Olahraga Ini Cocok untuk Pasien Covid-19 selama Isolasi Mandiri
| Source | : | panganku.org,NCBI |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar