Tiga Jenis Minuman Sangat Tidak Disarankan Bagi Penyandang Diabetes

Namun, tetap saja minuman ini mengandung gula susu alami, laktosa, jadi minuman ini harus dipertimbangkan dalam jumlah total karbohidrat yang diperbolehkan untuk hari itu.

Minum minuman manis sangat tidak disarankan. Mereka tidak hanya dapat meningkatkan kadar gula darah, tetapi juga sudah mengambil sebagian besar asupan kalori harian yang direkomendasikan.

Berikut adalah tiga jenis minuman yang tidak disarankan oleh ADA untuk dikonsumsi;

1. Minuman bersoda / soft drink

Soda menempati posisi teratas dalam daftar minuman yang harus dihindari. Rata-rata, satu kaleng memiliki 40 gram karbohidrat dan 150 kalori.

Minuman manis ini juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan kerusakan gigi, jadi sebaiknya tinggalkan di rak toko. Sebagai gantinya, ambil air atau teh yang mengandung buah bebas gula.

2. Minuman berenergi

Minuman energi bisa tinggi kafein dan karbohidrat. Penelitian telah menunjukkan bahwa minuman energi tidak hanya meningkatkan gula darah, tetapi juga dapat menyebabkan resistensi insulin.

Baca Juga: Masih Jadi Tanda Tanya Awam, Mengapa Sudah Vaksin Lengkap Tetap Bisa Positif Covid-19?

Baca Juga: Antibiotik Langka di Apotek Tak Perlu Risau, Sebab Dokter Juga Larang Pasien Pakai Obat Ini Selama Isoman

Ini dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan bila sudah memiliki diabetes akan menambah keparahannya.

PROMOTED CONTENT