GridHEALTH.id - Sebagai orangtua, meskipun kebanyakan dari kita sadar tentang apa yang baik dan apa yang tidak sehat untuk anak—kita masih jauh dari pemahaman yang lebih dalam tentang nilai gizi yang diberikan oleh makanan bayi yang berbentuk kemasan.
Dengan banyaknya informasi yang tersedia di internet, sangat mudah untuk disesatkan dan kewalahan dengan sumber informasi mana yang dapat dipercaya.
Berikut adalah panduan cepat apa yang ada dalam makanan bayi yang perlu kita ketahui, menurut WebMD;
1. Makanan yang alami/organik
Banyak dari kita cenderung menggunakan ini secara bergantian. Ada perbedaan yang signifikan antara bahan alami dan organik.
Produk organik diproduksi secara ketat tanpa menggunakan pestisida atau bahan kimia apa pun.
Setiap produk yang berlabel organik harus disertifikasi organik melalui proses sertifikasi dan dari regulator industri.
Baca Juga: WHO Temukan Banyak Makanan Bayi Mengandung Banyak Gula dan Pemanis Buatan
Baca Juga: Minum Pereda Nyeri Parasetamol di Saat Haid, Bolehkah? Ini Kata Dokter
Di sisi lain, produk alami tidak mengandung pewarna, perasa, pemanis buatan, dll. Jadi lain kali saat membeli produk organik, pastikan produk tersebut bersertifikat. Jika itu adalah produk alami, pastikan membaca label bahan dengan cermat.
2. Tanggal pembuatan
Apakah makanan bayi yang ingin kita beli, usianya bahkan ebih tua dari bayi kita? Pernahkah kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini saat membeli susu formula atau puree?
Sudah menjadi pemandangan umum untuk melihat makanan bayi ditumpuk di rak supermarket selama berbulan-bulan bersama.
Meskipun mungkin aman untuk dikonsumsi sampai jangka waktu tertentu, apakah kita benar-benar ingin memberi makan sesuatu yang diproduksi beberapa bulan sebelumnya dan mungkin jauh lebih tua dari bayi kita?
Solusi yang mungkin untuk ini adalah mencari merek yang menawarkan manfaat 'made to order' atau khusus dibuat. Lebih segar lebih baik dengan semua nutrisi utuh.
3. Kandungan gula
Saat memeriksa label nutrisi, periksa apakah produk tersebut memiliki kandungan gula seperti sakarin atau aspartam (pemanis buatan).
Selama beberapa tahun terakhir, ada banyak kekhawatiran seputar kandungan gula dalam produk makanan bayi komersial.
Baca Juga: 5 Fakta Tentang Diabetes Tipe 1 Perlu Diketahui Setiap Orangtua
Baca Juga: Penyakit Infeksi Covid-19 Pada Lansia Mirip Gejalanya Dengan Pneumonia
Sebuah studi terhadap 8000 merek di Eropa oleh WHO menemukan bahwa mayoritas produk menyediakan lebih dari 30% kalori mereka dari gula.
Gula yang berlebihan di tahun-tahun awal dapat berdampak pada gigi dan juga dapat menyebabkan komplikasi terkait obesitas di masa dewasa.
4. Bahan kimia
Sebuah laporan baru-baru ini di AS menunjukkan bahwa sekelompok merek makanan bayi populer di AS ditemukan memiliki tingkat logam berat yang berbahaya.
Bisakah orangtua sepenuhnya menghindari segala jenis logam berat dalam makanan? Mungkin tidak!
Terutama karena beberapa logam ini hadir secara alami di lingkungan sekitar kita atau mungkin menjadi bagian dari produk selama proses pertanian atau manufaktur.
Cara ideal untuk menghindari ini adalah memilih produk organik dengan semua sertifikasi dan label yang tepat.
Meskipun mungkin sulit untuk memiliki pemahaman yang lengkap tentang apa yang ada dalam makanan bayi, penting untuk mendapatkan yang terbaik untuk anak kita.
Hanya karena kemasannya mengatakan itu 'alami' 'sehat', jangan asal membeli produk.
Baca Juga: Nilai Tinggi Pemeriksaan HbA1C Pada Penyandang Diabetes Wajib Diwaspadai, Ini Cara Menurunkannya
Baca Juga: Minum Teh Secara Rutin Menyehatkan Golongan Lanjut Usia, Studi
Luangkan waktu untuk meneliti produk dan juga perusahaan. Luangkan waktu untuk meneliti merek, tanyakan kepada para ahli jika diperlukan, konsultasikan dengan orangtua lain yang telah membeli produk, baru kemudian ambil keputusan. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar