Pada orang yang mengalami efek samping nyeri otot, aktif bergerak mungkin akan membantu untuk membuat otot terasa lebih nyaman.
Namun menurut Menteri Kesehatan Singapura, olahraga tidak direkomendasikan untuk dilakukan sampai setidaknya tujuh hari setelah vaksin Covid-19.
Adapun jenis olahraga yang harus dihindari, olahraga berat atau berintensitas tinggi.
Contoh olahraga tersebut adalah lari, jogging, berenang, bersepeda, angkat bebas, dan badminton.
Sebenarnya, aktivitas ringan penting untuk menjaga agar otot tidak kaku.
Namun, setiap orang harus memahami batas kemampuan tubuh masing-masing.
Aktivitas ringan masih direkomendasikan untuk dilakukan setidaknya satu atau dua hari setelah menerima dosis vaksin.
Contoh aktivitas ringan yang tetap bisa dilalukan adalah peregangan, berjalan kaki, dan melakukan pekerjaan rumah tangga.
Baca Juga: Hasilnya Memuaskan, Vaksin Merah Putih Juga Diujikan ke Covid-19 Varian Delta
| Source | : | Kompas.com,Cdc.gov |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar