GridHEALTH.id - Jahe dikenal sebagai bahan alami yang memiliki khasiat untuk kesehatan.
Dikutip dari WebMD (24/9/2020), meski tidak terlalu banyak mengandung vitamin dan mineral, akan tetapi jahe penuh dengan antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan dan mencegah penyakit.
Senyawa aktif non-volatil fenol seperti gingerol, shogaol dan zingeron, yang terdapat pada jahe terbukti memiliki kemampuan sebagai antioksidan.
Melihat penjelasan tersebut, tak heran jika sejak dahulu banyak orang memanfaatkan jahe sebagai obat herbal untuk kesehatan tubuh.
Sementara itu dilansir dari laman Health Support Magazine, terdapat khasiat dahsyat yang bisa dirasakan tubuh jika kita rutin mengonsumsi jahe setiap hari.
Jangan kaget, jika kita rutin mengonsumsi jahe setiap hari khasiat dahsyat berikut ini bisa dirasakan tubuh:
Baca Juga: 6 Rempah-rempah yang Penting Untuk Imunitas Hingga Metabolisme dan Lawan Kanker
1. Menurunkan risiko kanker
Beberapa penelitian medis, menyebutkan bahwa jahe bisa dimanfaatkan untuk mengurangi risiko tubuh terkena kanker.
Selain itu jahe juga bisa mengurangi peradangan pada usus.
Rutin mengonsumsi jahe setiap hari bisa memperbaiki sel-sel kulit mati. Karenanya, sistem imun pun bisa bekerja dengan maksimal.
2. Menyehatkan saluran cerna
Mengonsumsi jahe dengan rutin bisa menyehatkan dan melancarkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan organ bagian dalam.
Dalam kaitannya dengan saluran cerna, jahe juga bisa mengurangi mual-mual karena efek dari beberapa gangguan kesehatan.
Karenanya ketika seseorang mengalami gangguan saluran cerna dan merasa mual-mual, disarankan untuk meminum air rebusan jahe yang bisa membuat perut terasa lebih nyaman.
3. Mengobati nyeri otot dan sendi
Nyeri otot kerap datang ketika kita beraktivitas terlalu banyak atau ketika sehabis berolahraga.
Gangguan nyeri otot ini bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe.
Penelitian medis mengatakan, seorang atlit yang mengonsumsi 2 gram jahe per hari selama 11 hari, mengaku tak lagi terlalu sering mengalami kekakuan otot.
Penelitian yang sama menghasilkan kesimpulan bahwa jahe bisa mencegah timbulnya masalah pada otot dan sendi.
4. Menurunkan gula darah
Penelitian tahun 2015 yang dilakukan terhadap 41 pasien pengidap diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa setelah para pasien diberi 2 gram jahe per hari, ada penurunan gula darah yang signifikan yaitu sebesar 12 %.
Penelitian lebih lanjut dilakukan guna mendukung penemuan ini, bahwa jahe memang bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Coba Kombinasikan Jahe dengan 3 Bahan Alami Ini, Khasiatnya Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
5. Meredakan kram menstruasi
Penelitian medis yang dilakukan terhadap 150 wanita usia produktif menghasilkan fakta yang menarik.
Dimana setelah mereka mengonsumsi 1 gram jahe selama satu bulan para wanita ini mengalami penurunan level kram menstruasi bulanannya.
6. Mengurangi risiko alzheimer
Alzheimer adalah penyakit menakutkan yang belum ada obatnya.
Penyakit ini disebabkan oleh peradangan kronik juga stres yang terlalu lama.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada binatang menunjukkan terobosan baru yang cukup menenangkan.
Bahwa pemberian jahe rutin setiap hari bisa memperlambat proses datang dan berkembangnya penyakit tersebut.
7. Membantu menurunkan berat badan
Saya tahu bahwa ini mungkin sesuatu yang banyak orang tertarik untuk mengetahui karena ada banyak orang di seluruh dunia yang mencoba menurunkan berat badan dan menghadapi kesulitan besar, terutama jika kita mempertimbangkan bahwa makanan tidak sehat ada di sekitar kita.
Menurunkan berat badan memang perlu memperhatikan pola makan yang baik.
Namun dengan mengonsumsi jahe secara rutin rupanya dapat membantu kita mencapai berat badan yang ideal.
Sebab konsumsi jahe dapat merangsang metabolisme tubuh untuk bekerja lebih cepat, terutama ketika kita mencoba untuk makan lebih sedikit.(*)
Baca Juga: Khasiat Air Rebusan Jahe Dalam Menurunkan Berat Badan Lebih Optimal Jika Dicampur 3 Bahan Alami Ini
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Source | : | Healthsupportmag,Webmd |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar