GridHEALTH.id - Tidur pulas adalah tidur yang berkualitas.
Jika ini selalu didapatkan dengan baik setiap hari, niscaya fisik dan psikis kita akan fit dan sehat selalu.
Tapi karena kesibukan, tidak sedikit manusia saat ini yang tidak bisa tidur dengan pulas. Sebab fisiknya berbaring di tempat tidur, tapi pikirannya tetap aktif bekerja.
Jika demikian, emosinya pun tidak tenang, psikisnya tidak santai dan nyaman.
Tidak heran buahnya, sulit tidur nyenyak. Bahkan sulit untuk bisa tidur.
Untuk mengatasi susah tidur ini, ada satu cara mudah yang bisa kita coba, yaitu jahe geprek.
Jahe geprek membuat tidur cepat pulas.
Otomatis, dengan demikian, jahe geprek bisa membuat kita mudah tidur.
Hal ini disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Puan Maharani; 10 Anggota DPR RI Wafat Karena Covid-19, Negara Diimbau Melakukan Upaya-upaya Ini
Menurut pakar pengobatan nabawi ini, bahwa jahe yang digeprek dicampur daun pandan dapat bermanfaat bagi kesehatan.
Resep jahe geprek ini dapat digunakan sebagai obat tidur alami dan menguatkan lambung.
Bahkan, menurut dr. Zaidul Akbar khasia, melansir Portal jember (6/8/2021), resep ini juga dapat digunakan sebagai terapi rileksasi pikiran dari rasa cemas berlebihan.
Asal tahu saja pikiran yang tidak rileks dan cemas bisa membuat seseorang sulit tidur.
Selain itu, ternyata gangguan mual berlebih pun bisa diatasi dengan jahe geprek, lo, yang sekaligus bisa meningkatkan libido, dan juga menguatkan sistem pencernaan.
Lebih istimewa lagi jika jahe gerpek ini dipadukan dengan daun pandan.
Menurut dr. Zaidul Akbar perpaduan antara jahe geprek dan daun pandan ampuh untuk mengatasi insomnia.
Baca Juga: Membuat Obat Anti Nyamuk Semprot Sendiri dari Cuka Apel - Lavender
Sebab dengan mengonsumsinya bisa menimbulkan efek menenangkan dan rileks yang dihadirkan kedua bahan tadi.
Karenanya jahe geprek ini baiknya dikonsumsi oleh siapapun yang selama ini susah tidur, sering cemas dan memiliki penyakit Maag.
Nah, untuk membuat ramuan jahe geprek plus daun pandan mudah kok.
Dalam buku dr. Zaidul Akbar yang berjudul Resep Sehat JSR, disebutkan;
Bahan-bahan yang dibutuhkan seperti:
1 Ruas Jahe Geprek ukuran jempol orang dewasa
3-5 Potongan Daun Pandan diiris kecil-kecil
Madu secukupnya
Air 300 ml
Cara pembuatan:
Baca Juga: Israel Akan Siapkan Vaksin Covid-19 Dosis Keempat Untuk Warganya: 'Lebih Efetif Lawan Varian Baru'
Tuangkan air panas kedalam gelas kemudian masukan jahe geprek dan irisan daun pandan. Seduh menjadi satu hingga warna air berubah kemudian biarkan agak hangat.
Setelah hangat campurkan madu secukupnya agar rasa lebih nikmat.
Untuk pengobatan Maag dapat dikonsumsi pada pagi hari sebelum sarapan atau pada saat perut masih dalam keadaan kosong.
Jahe geprek dan madu ini pun ternyata berkhasiat juga untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan berikut ini, seperti dilansir dari Genpi.co (15/7/2021);
1. Mengatasi masalah pada sistem pencernaan
Kandungan antibakteri dalam jahe merah berkhasiat melawan serangan bakteri jahat dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: PPKM Diperpanjang hingga 13 September, Menko Luhut Beri Kabar Baik, Makan di Tempat Maksimal 1 Jam
Bahkan, menambahkan jahe merah pada makanan dapat membantu mencegah keracunan.
2. Meningkatkan kesuburan pria
Kandungan antioksidan yang ada di dalam jahe merah dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria.
Hal ini karena kandungan alami phyto testosteron yang secara efektif meningkatkan produksi cairan kejantanan pada laki-laki.
3. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi jahe merah secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan.
Sebab, jahe merah bisa merangsang proses metabolisme dan membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan dalam jahe merah berkhasiat menurunkan jumlah kolesterol dan trigliserida, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.(*)
Baca Juga: Kanker Prostat Salah Satu Kanker Terbanyak Pada Pria, Kenali Gejalanya
| Source | : | Portal Jember - Jahe,Genpi - Jahe Geprek |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar